usia muda + uban

Ada pepatah mengatakan bahwa rambut merupakan mahkota wanita dan lelaki. Namun, terkadang kita menjadi terusik ketika mulai muncul uban di kepala.

Apa yang perlu kita ketahui tentang uban? Kenapa uban dapat muncul di usia muda? Munculnya uban dapat disebabkan oleh banyak hal. Yang paling utama adalah karena faktor genetik atau keturunan. Uban dapat terjadi akibat pigmen di rambut sudah tidak ada lagi, karena pigmen inilah yang menentukan warna rambut.

Rambut putih atau uban biasanya sinonim dengan rambut kakek dan nenek. Tapi uban tak selalu berkaitan dengan usia, karena banyak juga orang yang masih muda sudah beruban.

Ada dua macam pigmen rambut, yaitu eomelanin dan feomelanin. Pigmen eomelanin biasanya terdapat pada orang-orang berkulit berwarna, seperti orang Asia, Arab, dan India. Pigmen tersebut berwarna gelap dan hitam, sehingga rambut dan kulitnya pun akan berwarna gelap. Sedangkan pigmen feomelanin terdapat pada orang-orang kulit putih. Pigmen tersebut berwarna kuning. Tapi, itu bukan bererti mereka tidak punya pigmen eomelanin.

Orang kulit putih tetap mempunyai pigmen eomelanin, namun percentagenya lebih sedikit. Orang Asia juga mempunyai pigmen feomelanin, meskipun tidak terlalu banyak. Di kepala kita, banyak sekali akar rambut, dan ada sebahagian yang memang tidak mampu memproduksi pigmen. Misalnya pada kasus albino dan vitiligo. Albino adalah orang yang tidak mempunyai pigmen sehingga seluruh kulit dan rambutnya berwarna putih, sedangkan vitiligo hanya sebagian saja yang berwarna putih. Ini juga disebabkan oleh faktor genetik dan sampai saat ini belum dapat disembuhkan. Jika kadar pigmennya berkurang, rambut pun akan semakin pirang dan kemudian menjadi putih atau beruban.

Biasanya uban akan muncul pada orang tua karena produksi melaninnya memang sudah mulai berkurang. Metabolisme untuk memproduksi pigmen sudah mulai lambat atau bahkan tidak ada lagi. Namun ada orang yang sudah tua tapi belum beruban atau hanya muncul uban sedikit saja, tapi ada pula yang masih muda tapi rambutnya sudah beruban. Hal ini disebabkan karena faktor genetik.

Selain faktor genetik, uban juga dapat muncul karena penyakit anemia pernisiosa, yakni penyakit kekurangan darah yang sering menyebabkan rambut menjadi beruban. Uban dapat juga muncul kerana adanya kelainan metabolisme, misalnya gangguan tiroid atau kurang gizi.

Kurang gizi dapat membuat jumlah enzim pembentuk pigmen menjadi berkurang, sehingga penderita akan cepat beruban. Oleh karena itu, makanan cukup gizi dengan protein yang baik sangat perlu untuk pembentukan enzim pembentuk pigmen, sehingga rambut akan menjadi sehat dan tidak cepat beruban. Uban juga dapat muncul karena pemakaian zat kimia tertentu, misalnya cat rambut. Pemakaian jenis syampu yang banyak mengandung sulfur juga dapat memunculkan uban. Pada umumnya, uban memang tidak boleh dikembalikan menjadi hitam, kecuali pada mereka yang menderita gangguan metabolisme, khususnya orang tua. Secara medis, uban juga tidak boleh diubati.

Jika penyebabnya adalah faktor genetik, yang boleh dilakukan mungkin hanyalah dengan mengecat rambut untuk menutupinya. Stres juga dianggap sebagai penyebab uban prematur. Stres, banyak membeban fikiran dan kecemasan juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Selain itu, vitiligo adalah kondisi sistem autoimun yang merusak melanosit, sel-sel yang menghasilkan pigmen yang bertanggung jawab untuk warna rambut. Menurut sebuah studi tahun 1996 yang diterbitkan dalam British Medical Journal, orang yang merokok empat kali lebih mungkin mengalami uban prematur berbanding bukan perokok.

Dalam beberapa kajian, penggunaan ubat mampu menjadi penyebab untuk uban prematur. Penyebab pasti di balik fenomena ini tetap tidak diketahui, tetapi hubungan terlihat antara uban prematur dan ubat-ubatan tertentu, seperti lithium. Terakhir adalah pemakaian zat kimia, misalnya cat rambut atau pemakaian jenis sampo yang banyak mengandung sulfur yang tinggi. Pencegahan Sebaiknya jangan gunakan cat rambut terlalu kerap. Apalagi jika kulit kepala anda adalah sensitif, sebab kondisi ini mampu memicu dermatitis kontak atau eksim pada kulit kepala. Gunakan syampu yang tidak terlalu alkalis (terlalu berbusa), sehingga malah membuat rambut jadi terlalu kering. Lebih bagus lagi jika menggunakan kondisioner rambut secara terpisah. Pertumbuhan rambut terjadi secara bertahap. Akar rambut berisi struktur seperti tas kecil yang disebut folikel rambut. Folikel rambut ini mengandungi melanosit yang menghasilkan pigmen yang disebut melanin, yang bertanggung jawab untuk warna rambut. Ada beberapa helai rambut yang tidak tumbuh dan masih dalam tahap istirahat. Seiring dengan berjalannya waktu, rambut tersebut menjadi tua dan mulai berubah warna dari hitam menjadi abu-abu dan putih. Proses ini umum terjadi pada usia 50-an tahun. Berlawanan dengan kepercayaan popular bahwa rambut uban identik dengan usia tua, beberapa helai uban juga terlihat pada anak-anak yang berumur 10 tahun. Hal ini juga terjadi pada remaja. Banyak orang muda yang mengeluh ketika melihat uban di kepalanya. Uban prematur ini dalam terminologi medis disebut canities. Meskipun wajar memiliki beberapa helai rambut putih atau uban, dapat hal ini mulai menjengkelkan apabila uban memenuhi hampir separuh rambut di kepala. Untuk menghindari rambut beruban di usia dini,beberapa tips dikongsi

1. Pola makan Masukkan makanan yang kaya akan mineral seperti zat besi, natrium dan vitamin B dalam menu harian Anda. Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran juga bermanfaat, seperti yang kaya antioksidan, sehingga dapat membantu memerangi radikal bebas yang menyebabkan uban prematur.

2. Pijat rambut Pijat rambut dengan minyak kelapa akan menjaga rambut panjang, hitam dan kuat. Anda juga dapat merebus daun kari dalam minyak kelapa dan memakainya untuk rambut. Memakai minyak dan campuran bubuk gooseberry kering adalah pengobatan yang efektif untuk uban.

3. Menggunakan pewarna rambut henna Henna adalah pewarna rambut alami untuk rambut beruban karena membantu dalam menutupi uban dan mengembalikan warna rambut menjadi coklat gelap. Ini juga dapat menjadi penyelesaian alami untuk uban.

Berita kesihatan aku

Kesihatan tu penting?

Mencegah lebih baik dari berubat...betul kan? So azam tahun baru aku kali ni adalah lebih banyak bersenam,even kat tempat keje pun aku dah mula byk berjalan(bukan mengular tp berjalan utk nk pantau-pantau staff), excersise sikit. Sekarang pun aku dh mula banyak minum air kosong dari air manis walau tak leh nak buat apa-apa bab2 makan sbb terpaksa makan kat luar,taula kan aku malas masak.

Aku sedar akan hal ini, kesihatan amat penting, sesekali mkn buah gak ,sayur gak walau kadang-kadang kalau lapar gila tu aku langsung tak pantang makan. Aku nih bukan jenis owg berisi sgt, tgk tang luar nmpak mcm kurus tapi tang perutnya, kantoi...sbb cam nak boroi je (seteres aku!!!).

Tu sbb aku mula sit up lebih! Dah planning dah nih, ptg-ptg mesti gi jogging tp tunggu hari cuti rr sbb hari biasa aku keje smpai 6.30 ptg baru balik. At least bersenam 2@ 3 kali seminggu itu pun dah kira baik. Nekad kali ni! Walau takde member teman aku gi jogging,aku gi je sorang-sorang, sbb tiap kali nak tunggu member,asyik tak jadi je. Lagipun aku dah survey landasan jogging yg baru katanya.

Selain tu juga aku jaga kesihatan ngn tidak mengambil apa-apa pil tambahan pun, dulu masa belajar cikgu kata kalau kita suka guna suppliment nnti badan pun asyik minta suppliment,tak tahan lasak. Tul ka? Mungkin kot...sbb tula aku tak penah ambik apa-apa pil cthnya pil vitamin, selain jimatkan duit mungkin side effect lain leh elak.

Selain itu gak, aku cuba elakkan kalau demam ambik panadol-panadol yg mantap,mcm soluble ke apa ke...sbb ubat-ubat yg gempak yg leh wat ko cepat sembuh nih selalunya wat badan ko bergantung sgt kat ubat tu. Aku just ambik panadol biasa, tu pun sebijik, itu pun aku telan kalau aku sense badan aku dah mula nak demam. So aku biar antibodi aku gerak lebih, bila badan berpeluh maka bertambah ok sikit.

Ini rr petua aku, so setakat nih,alhamdullilah if aku demam takdela smpai meleret-leret sangat, buktinya smpai sekarang aku keje tak penah ambik lagi MC (tak tipu yer) ,syukur pada tuhan atas nikmatnya itu.

Cuma aku bole rasa, kadang-kadang stamina diri aku tu kurang sbb tu aku dah mula aktif bersukan. Walau jarang join game tapi at least wat senaman kecil dan jogging itu pun dah kira ok. Paling penting gak adalah tidur yg cukup, sbb kalau tak otak tak dapat O2 yg mencukupi sbb tu badan ko lemah.

Dulu aku Science student so serba sedikit hal kesihatan aku tau. Walau tak byk mana ilmu mcm doktor at least pencegahan tu ada.

Cthnya , aku boleh tahu diri aku nak demam jika tekak aku rasa lain mcm plus pening kepala. Masa tu cepat-cepat aku telan panadol, tu pun sebijik. Dan satu lagi mind set ko mesti kuat tau, sbb everythng bermula kat otak kau dan pemikiran kau, jika kau fikir ko lemah maka demam rr kau , biar mind set kontrol bahawa badan kau kuat maka akan ada hormon yg dirembes badan yang boleh buat antibodi kau bekerja. Bagi aku apa-apa hal mesti antibodi kau jangan lemah, biar dia aktiv.Paksa dia bekerja,cuba jangan bergantung kat ubat, sbb next time bila penyakit dtg dia bole lawan sendiri.

Satu lagi pantang aku @ doktor pun penah bagi tau sendiri, jika ko diberi ubat antibiotik maka habiskan ubat tu walau kau dah kebah/surut demam sekali pun, sbb jika ko gagal mungkin akan ada virus yg akan immune pada antibiotik itu nanti. Sbb aku penah belajar dulu, virus nih dia cepat belajar tau. Dia pun macam kita la,senang sesuaikan diri dengan keadaan dan belajar dari kesilapan, sbb tula jika ko bergantung pada ubat atau tak ikut nasihat doktor ko senang kena penyakit.

Itu je serba sedikit ilmu yg aku tahu, harap ilmu nih berguna, sebab dulu aku penah belajar sikit-sikit walau dah lama tinggal. Selain tu doa dah iktiar adalah penting. Korang tau tak sembahyang pun boleh hindar penyakit tau. Apa yg aku tau air sembahyang boleh sucikan diri, tumpuan pada tuhan ketika sembahyang boleh kuatkan otak kau dan segala tingkah laku masa sembahyang seperti rukuk dan sujud sebenarnya merupakan satu senaman. Ok tak? At least bila ko sembahyang lima waktu maknanya dah lima kali sehari tau kau bersenam.

He..he..renung-renungkan, inilah yg aku tau. So far Alhamdullilah semuanya ok.